Powerriegel selbst gemacht
© Constantin Fischer

© Constantin Fischer
Zutaten (4 Personen)
130
g
Honig
4
EL
Kokosöl
3
FlicFloc-Gläser Hafer (à 25 cl)
1
FlicFloc-Glas (25 cl) zu gleichen Teilen: Aroniabeeren, Bananen-Flocken, Sesam, Leinsaat, Kokos-Raspeln, Mandel-Raspeln
- Den Hafer frisch mit dem FlicFloc flocken. Honig und Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, alle Zutaten beigeben und warm miteinander vermengen.
- Ein Backblech mit Packpapier belegen und die Riegel-Masse in der gewünschten Stärke auftragen. Ein Brett auf die Masse geben und stark andrücken.
- Backofen auf 170 °C erhitzen. Die Riegel werden für ca. 20 Minuten gebacken.
- Warm in die gewünschte Größe schneiden und für 30 Minuten kalt stellen.