Wie Sie Ihr Zuhause in einen Ort der Achtsamkeit verwandeln

Das Zuhause sollte ein Erholungsort sein, eine Umgebung schaffen, in der Sie sich wohlfühlen und die Seele baumeln lassen können. Das gelingt nicht immer. Ein häufiger Grund dafür ist Stress, aber auch die falsche Einrichtung kann Ihre Stimmung negativ beeinflussen. 

Unruhige Umgebung

Grelle Farben, zu viel Deko, voll geräumte Flächen. All diese Dinge können ablenkend sein, vor alle, wenn Sie versuchen, abzuschalten. Auch wenn Sie ein Fan maximalistischen Interiors sind oder Ihre Umgebung einfach gerne auffällig gestalten, versuchen Sie zumindest einen Ort für Sie zu schaffen, der frei von Ablenkung ist.

Minimalistisches bis gar kein Dekor, beruhigende Farben wie grün, blau oder weiß und natürliches Licht können dazu beitragen, einen solchen Ort zu schaffen. Besonders Farben können eine große Auswirkung auf unser Gemüt haben. Sie können uns beruhigen, für Geborgenheit sorgen und noch viel mehr. Genaueres dazu können Sie hier nachlesen. Achten Sie außerdem darauf, dass der Raum tagsüber mit natürlichem oder warmen Licht geflutet wird. Abends kann Kerzenlicht für eine entspannte Stimmung sorgen. Kaltes sowie harsches direktes Licht sollten vermieden werden. 

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Achtsame Momente schaffen

Genauso wichtig wie die richtige Umgebung, sind auch die Momente, die Sie in Ihrem Zuhause schaffen. Schalten Sie elektronische Geräte aus oder entfernen Sie diese sogar aus dem Raum. Versuchen Sie stattdessen zu lesen oder zu meditieren. Bei wenig Zeit kann eine heiße Tasse Tee in Ihrer kleinen Ruheoase einen entspannten Moment schaffen. Für die richtige Stimmung sorgen Kerzen, Raumduft oder Räucherstäbchen. Für noch mehr Gemütlichkeit und ein Design-Highlight sorgen ein schönes Sofa oder ein bequemer Sessel mit Decke und Kissen.