Natur im Raum: Tipps von der Wohnpsychologin

LIVING traf Wohnpsychologin Dr. Barbara Perfahl zum Gespräch über die Hintergründe, warum gerade die Natur beim Wohnen so positive Emotionen in uns auslösen kann.

LIVING: Warum zieht es uns gerade in schwierigen Zeiten in Richtung Natur?

Dr. Barbara Perfahl: Über Jahrtausende hindurch war die Natur im wahrsten Sinne des Wortes die natürliche Umgebung von uns Menschen, denn wir haben uns in und an der Natur entlang entwickelt. Unser Körper, unsere Wahrnehmung, unser Denken, unsere Emotionen - alle unsere Systeme - sind für ein Leben in der Natur optimiert. 

Gerade bei einem Spaziergang durch eben diese Natur spüren wir förmlich, wie sich Körper, Seele und Geist entspannen. Wir wenden wesentlich weniger Energie dafür auf, uns an die natürliche Umgebung anzupassen, da sie uns unbewußt vertraut ist. Anders als im Alltag, wo wir in permanentem Abgleich über alle unsere Sinne mit der Außenwelt stehen. Speziell in Zeiten großer Sorgen und Ängste verbrauchen wir viel Energie für unsere Gedanken. In der Natur laden wir förmlich unsere Akkus auf. Schon der Anblick einer Landschaft oder der Blick auf einen See verschafft dem Gehirn messbare Mikro-Erholungsphasen. Positive Energie wird freigesetzt, welche unsere Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit steigert. 

Inwieweit beeinflussen uns Naturmaterialien und -farben auch beim Einrichten und Gestalten von Wohnräumen? Warum gerade die Farbe Grün?

Natur macht unsere Umwelt, unsere Räume gemütlich, wohnlich, sie entlastet uns geistig. Wir können besser arbeiten, uns besser konzentrieren, uns besser erholen. Aufgrund unserer evolutionären Entwicklung bevorzugen wir Plätze, an denen wir einen guten Überblick haben und an welchen wir uns sicher fühlen. So wurden bei Befragungen kulturübergreifend folgende vier Naturelemente als schön bezeichnet: Ausblick, Bäume, Wasser und blühende Wiesen. Natur im Raum kann uns daher helfen, besser zu entlasten, erden, auszugleichen und zu entspannen.

Es genügt oft schon ein kleiner Hinweis auf die Natur, welcher ein positives Gefühl auslöst, weil dies an einen sicheren Idealort erinnert. Dies kann ein frischer Blumenstrauß, die Haptik von Naturmaterialien oder eine Wandtapete sein. Ebenso aufgrund unserer Evolution sind wir Menschen über Symbole, welche für die Natur stehen (und somit für ein damit verbundenes Wohlfühlen), ansprechbar. Das betrifft besonders die Farbe Grün, welche angenehme Emotionen auslöst. Diese Emotionen holen wir uns regelmäßig - in dem wir beispielsweise besagten Blumenstrauß gerne betrachten - in unseren herausfordernden Alltag zurück. Auch eine Wand mit Naturtapete wird unbewußt immer wieder beim Vorbeigehen wahrgenommen. Dies erklärt auch den Wunsch nach mehr Wohnlichkeit, Teppiche, Stoffe, Tapeten, …. liegen wieder im Trend.

Wie holen wir am besten die Natur in unser Zuhause?

Am einfachsten natürlich über Pflanzen, viel spannender allerdings über Materialien und Oberflächen: Holz, Bast, Leinen, Leder oder Fell. Also eher warme Naturmaterialien mit hoher Reizintensität, denn wir schätzen ihre Haptik. Man denke nur an den berühmten Holztisch! Dieser bringt uns schon beim Berühren in die Realität, ins Hier und Jetzt zurück. Eine Umgebung, die angenehm zu greifen ist, gibt Sicherheit und spendet Trost. Aber ebenso über Bilder und Farben, ganz besonders Grün - DIE Farbe der Natur - in allen Varianten.

Können wir sagen die Natur in Wohnräumen verstärkt unser Wohlempfinden über alle Sinne?

Ja, das kann ich zu 100% bekräftigen.